Auf der Suche nach einem leckeren Snack, der Sie mit Energie füllt? Unsere Kastanien-Honig-Energieriegel sind voller Nährstoffe, einfach zuzubereiten und perfekt für unterwegs!
Warum Kastanienhonig wählen?
Kastanienhonig ist nicht nur reich an Geschmack, sondern auch voller natürlicher Nährstoffe, die das Immunsystem stimulieren und langfristig Energie liefern. In Kombination mit Nüssen und Trockenfrüchten ist es ein echter Gewinn für einen aktiven Lebensstil.
Zutaten:
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1 Tasse Haferflocken
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1/2 Tasse Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse)
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1/4 Tasse Kastanienhonig 🍯
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1/4 Tasse Kokosflocken
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1/4 Tasse Trockenfrüchte (Rosinen, Preiselbeeren)
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1 Esslöffel Kokosöl
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Eine Prise Salz und Zimt nach Geschmack
Anweisungen:
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Zubereitung der Zutaten: Nüsse in kleine Stücke hacken. Mischen Sie sie mit Haferflocken, Kokosflocken und Trockenfrüchten in einer großen Schüssel.
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Zubereitung der flüssigen Mischung: In einem kleinen Behälter Kastanienhonig und flüssiges Kokosöl vermischen. Erhitzen Sie die Mischung auf niedriger Stufe, bis sie vollständig vermischt ist.
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Kombinieren: Gießen Sie die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten und vermischen Sie alles gut, um eine gleichmäßige Masse zu erzielen.
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Den Riegel formen: Die Masse gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Drücken Sie die Masse mit einem Spatel fest, sodass sie kompakt ist.
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Kühlung: Stellen Sie die Pfanne mindestens 1 Stunde lang in den Kühlschrank, damit die Mischung fest wird.
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Schneiden: Wenn die Masse fest ist, schneiden Sie sie in Fliesen der gewünschten Größe.
Abschluss
Fertig sind Ihre Honig-Energieriegel! 🐝 Sie eignen sich ideal als Snack am Arbeitsplatz, nach dem Sport oder als Snack auf Reisen. Bewahren Sie sie einfach in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf und sie bleiben bis zu einer Woche frisch.
Versuchen Sie es noch heute und entdecken Sie, wie lecker ein gesunder Snack sein kann!
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